小室博史と鳴海和香葉の公式ホームページ

今年は暑い日が多かったですね～（現在進行形ですが）。

そして、お子さんのいる方は、

いよいよ夏休みも大詰めですね～。

「やる気を出さなくちゃ」と思う場面も多いと思いますが、

なかなか「やる気が出ない」時ってありますよね。

そんな時におすすめの方法！

①　ツボ押し。

手首、手のひら、頭、足、首筋などに、

やる気スイッチがあるそうですよ！

実際にやってみたけど、なんかいい感じです☆

ここで文字だけで説明するより、

図などあるサイトを見ていただいたほうが

分かりやすいと思うので、

「やる気の出るツボ」などのワードで

検索してみてくださいね☆

ひとつだけ、文章だけになりますがご紹介しますと、

手をグーに握ったときに、手のひらに、中指の先が当たる部分、

そこがツボなので、押してみてください！

気持ちいいです☆

②　簡単なもの、５分だけ作戦（3分でもOK)

とりあえず、簡単なものから始めてみる。

お片づけならば、ゴミやいらないものを捨てるとか。

宿題ならば、何にも考えなくても出来る、

漢字練習とか、英単語練習とか。

いきなり難しい算数の文章問題とかからやろうと思うと、

それだけで嫌になってしまいます。

家事も同じ。

いきなり、「開かずの押入れ」みたいなところを始めるのは

やる気が出ないときにはハードルが高すぎます。

簡単なところから始めると、意外と調子が出てきて、

もう少しハードルの高いものができることって

よくありますよ！

③　ごほうび作戦

たいしたものじゃなくていいです。

今日、目標を達成したらチューハイ１本飲むぞ～！とか。

午前中、頑張れたらランチのデザートに

スイーツ１つ付けよ～☆とか。

学生さんなら、漢字練習や英単語１ページで

おせんべいやクッキー１枚、とかね。（大きさに注意(笑））

私には、これ、効きますね（笑）。

④　どうしてもダメそうなら、１回寝る。

眠くてだるくてどうしようもない時など、

睡魔と闘いながら何十分も頑張るより、

思い切って１回寝てしまった方が頭がすっきりします。

いろいろな説はありますが、10～20分、というのが、

個人的体感としても、そうかなという感じ。

３０分以上寝ると深い睡眠に入ってしまって、

余計だるくなると聞きますのでご注意を。

８月ももう終わっていきます。

風は秋の匂いがしてきましたね。

アストロラーベ夏祭りも、あと３日間。

一人でも多くの皆さんとお話できることを

楽しみにしています＾＾☆