小室博史と鳴海和香葉の公式ホームページ

いつもブログに遊びに来ていただき、ありがとうございます！

仕事や趣味で、ついつい長時間見てしまいますよね、

パソコンやスマホ。

そんな時に、目の疲れを取る方法をご紹介します。

まず、私も最近ネットで知って、

実践してみてとてもよかったのが。

「20分以上画面を見たら

6メートル以上離れたものを20秒見る」

ですね。

おすすめです。

ぜひやってみてください。

人間の目は、近いものにも遠いものにも、

自由にピントを合わせられるようになっているのですが、

いつもいつも近いものばかり見ていると、

そういう風な目の筋肉になってしまい、

「遠近両用の、遠いほう」を

「あ、もう使わないんですねー」ってことに

されちゃうんですね。

近いものしか見えなくなる。

近眼ですね。

だから、上記の方法で、

「遠いものも見るよー」って

目と、脳に知らせてあげる。

自分でやってみて、20～30秒あたりで、

ピントが切り替わる感覚があります。

ちょっと面白いです。

是非試してみてくださいね。

目のマッサージもご紹介します。

眼球の上ではなく！

骨の上ですので、

そこだけ気をつけてやってみてくださいね＾＾☆