小室博史と鳴海和香葉の公式ホームページ

少し前から、アストロラーベもインスタを始めました。

とはいえ、今のところ、

インスタに何か特別なことを書いているとかはなくて、

HPの情報を貼り付けているのが基本なので、

こっちの方がはるかに充実してます！

で。

今更ながらに、スマホの怖さを思い知っています。

何が怖いって、時間を吸い取られる。

実は私、スマホを持ち始めたのって、かなり最近なんです。

今や絶滅危惧種である、こだわりのガラケー派でした。

しかし、ガラケーの不具合が度重なり、

ショップで店員さんに説明されたのを聞いて、

要するに、ガラケーっていう形がもう限界なんだなと理解して。

やっとあきらめがついて、スマホにしました。

周りを見て、知ってはいたけど。相当警戒していたけど。

気をつけるぞと、肝に銘じていたのだけど。

やっぱり、時間を吸い取られてしまうんです、スマホに。

それを強烈に感じたのは、インスタを始めてからでした。

メッセージ来ないかな、いいねとか付かないかな、と気になって、

何かの用事で（電話とか、調べ物とか）スマホを触るたびに、

ついインスタをあけてしまうんですね。

そうすると、自動的にリール動画が流れ出す。

そもそも、自分と興味の方向が似てる人達と繋がってるわけだから、

情報も、興味のあるものにはなりますよね。

そうすると、つい見ちゃう。

聞き逃したなと思って、もう一度見てしまったり（笑）。

また別の動画を見てしまったり。

そんなこんなで、あっという間に5分くらいは経ってしまいます。

そんなことが、1日にたとえば6回あるとしたら？

これで、30分なんですよね。

割と、そこには早く気が付いたんです。

でも、ついついやってしまう。

そんな時に、たまたま、図書館で借りていた、

メンタリストDaigoさんの本を読んでいて。

タイトルは「すっごい呪文」っていう本だったかと。

その中に、ダイエットが成功する呪文、というのがあり。

何か間食したいと思った時に、

「これを食べたら、明日から毎日これを食べ続けなくてはならない」って

唱えるんだって。

そうすると、義務的に感じて、なんかやめようかなってなるらしい。

でも、自分的にはこのシーンの、この呪文はいまいちしっくり来なかったんですが、

スマホに応用したら、かなりいいかも！と気が付いて。

私の中で、今唱える呪文は、

「今、インスタを開いたら、30分が吸い取られる」

（1日に何度も開けてしまうから・・、結局のところ１日で）

これは、かなり効いています。

たかが5分といえども、5分でけっこうお皿は何枚も洗えますし、

5分で玄関掃除も、5分でトイレ掃除もできますし、5分筋トレするって結構疲れますし。

だから、なんだか無駄に毎日忙しい、時間がない気がする場合、

なんとなく無駄にスマホを見ていないか、その習慣を見直すだけでも、

本来やりたいこと、やるべきことに時間を使えるようになるのではと思います。

ちなみに、インスタは、朝晩の2回だけ、チェックするようにしました。

心当りのある方、変わりたいと思う方、

呪文は、特に用もないのにスマホに触ろうとした時など、

「ここでスマホに触ったら、30分時間が吸い取られる」

と、声に出して唱えてください。

人によっては、1時間とか2時間の方もいるかもしれないですね。

その場合は、その時間に変えて、唱えてください。

結構な確率で、時間が捻出できるのではと思いますよ＾＾☆！